很多人到老年之后，总会感觉到膝盖疼关节痛。去看医生，经过很多的检查，尝试过很多治疗方法之后，都没有得到完全改善。
膝盖作为全身最重要的关节，起着至关重要的作用。我们在行走的时候，膝盖起着支撑的作用，调节大腿和小腿的协调，如果膝盖部分出了问题，走路就会又瘸又拐的，严重的话甚至无法行走。
那么为什么很多人到老年后，都会膝关节疼痛呢？又该如何预防呢？医生给您讲讲。
老年人膝关节疼痛的原因
1、身体的弱化
随着年龄的增长，人们的新陈代谢速度会逐渐减慢，身体的各项指标以及器官机能逐步退化。在物质与外界交换不平衡的情况下，营养物质不断流失，获得的物质却不足以支撑身体的运转。
其实老年之后膝盖关节出现疼痛是可以理解的，体内的钙质物质逐渐减少，血液循环较差，就会出现骨质疏松，关节疼痛的现象。
2、外界因素
年轻人总是觉得自己身体还年轻，对保养身体毫不在意，不懂得保护自己的膝盖关节，总是做一些有损膝盖的事情，长期下去到年老之后，自然就会膝盖疼。
或者是不小心受到外界的伤害，膝盖做过手术或者受过撞击敲打，亦或是运动方式不对。运动过度或者不运动都会使膝盖老化，这样到年老之后膝盖难免会出现疼痛，也无法根治。
3、天气原因
也有一部分人的膝盖是因为天气引起的，一旦遇到潮湿或者阴冷的天气，膝盖不自觉地会变得疼痛。这是因为由于天气的变化，膝关节处会出现体液累积。
在活动的过程中也会出现摩擦感，关节之间的距离会变窄，甚至要有极少数的人出现关节游离的情况。
治疗关节疼痛，比较常用的两个方法
膝盖疼痛是由于不同原因引起的，针对不同原因，可以有效采取不同的措施。首先是服用药物或手术。
对于一些由于膝关节弱化或者关节炎症导致的疼痛，可以适当服用一些止痛药，并且结合一些营养软骨的药物治疗；药物溶栓的方式其实更适合缓解疼痛，属于长期疗法。
对于静脉血栓导致的关节疼痛，主要采取手术治疗。静脉血栓的过程是继发的，由于体内血流缓慢，导致关节处血液或其他物质积累过多，就会导致血栓现象，手术的治疗方法更容易从根源上解除疼痛。
其次，可以采用物理方式。一些关节疼痛其实做推拿或者进行物理热敷、按摩等方式就能缓解。
类风湿性关节炎就是其中一个病例，类风湿性关节炎是一种自身免疫疾病，与体内的免疫系统息息相关。类似这种关节疾病，往往是选择抗风湿性药物，主要结合局部热敷、按摩等物理方式缓解。
老年人平时如何有效预防膝关节疼痛？
为了避免在老年的时候，我们的膝盖关节出现各种毛病，同时也为了以后更加健康，我们要从日常生活中就开始注意预防，提早采取措施。
1、合理运动
有一项调查，专家通过检查运动和不运动的人的身体状况，发现运动的人比那些不运动的人身体更健康，疾病更少。
运动使人的全身血液得到充分循环，新陈代谢加强，这样体内的有害物质会及时排出体外，也能从外界快速获取需要的营养，身体各个器官以及其他部位便会得到改善。
身体条件允许的1情况下，可以进行跑步锻炼，但跑完步之后要进行拉伸，让腿部肌肉内乳酸快速消退，也可以打太极或者其他腿部运动。但要注意适度，不要过度锻炼。
2、补充钙
人体在生长的时候，是需要很多微量元素的，其中钙元素就是其中之一，可以说我们身体骨架的构成，钙元素功不可没。有时候随着年龄的增长，体内钙就会随之流失，自然会出现骨质疏松、疼痛的迹象。
钙元素可以很有效地缓解膝盖老化疼痛的问题，所以在日常生活中着重补钙就很重要，可以通过吃一些钙片来额外获取，但更主要的，是多吃一些鸡蛋牛奶或者豆制品，喝骨头汤来补充钙，这样的方式既营养有快捷。
3、靠墙蹲
这是一个在家不需要借助任何工具就能完成的动作，通过靠墙蹲就可以让力量压缩在腿部，加强腿部的肌肉力量，延缓肌肉的衰老速度，但不需要一直蹲，也要保持膝盖处正常的血液循环。
正确的姿势就是找一面笔直的墙靠住，双腿自然蹲下，上身保持挺直靠墙，两脚自然分开，让身体受力均衡，靠墙蹲身体几乎是全部贴墙的，墙也能起一个很好的支撑作用。
4、注意护理
平时的时候，主要是膝盖处的保暖，不要着凉。当代很多年轻人总是喜欢穿破洞牛仔裤，冬天也不穿秋裤，只穿一条单裤子，让膝盖长期处于寒冷状态，对膝盖的伤害是巨大的。
在日常生活中就要着重注意膝盖的保暖，穿秋裤或者带护膝，一旦膝盖受到保暖，膝盖处的血液就能够得到很好地流通，这些都能对膝盖起到保护作用。
5、保持体重
膝盖作为身体承上启下的部位，承担着身体很大一部分的重量，所以体重越重的人，膝盖受力越多，受损伤也会越大。相反身体越轻的人，膝盖支撑反而越轻松。
所以我们就需要刻意保持自己的体重，在日常中合理饮食，经常锻炼来控制自己的体重，不仅对膝盖有益，对其他器官无形之中也会产生很多好处，也不会得很多肥胖病。
膝盖疼痛给人带来的伤害其实挺大的，不仅自己身体健康受到影响，精神也会随疼痛而变化。老年人的膝盖要好好呵护才能正常活动，年轻人也需要尽早预防，重视起来，让未来的自己有一个更健康的身体。