掌指关节扭伤

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TUhjnbcbe - 2025/4/2 17:55:00
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最近又看到粉丝留言,粉丝说老师经常让她练习高抬指,其他都没教,最先练习的就是高抬指。那高抬指到底有没有必要必须练习呢?

我们将从下面几点帮大家分析高抬指的必要性。

现在我们很多教学机构培训中心的老师,会刻意夸大高抬指的必要性。老师普遍认为只要高抬指掌握好了,其他的手指发力问题,手腕问题,身体协调问题都迎刃而解了。所以对其他问题的规避,对高抬指的刻意抬高是错误的。

也就是说,高抬指只能练习好手指,除开手指的锻炼,其他可能什么都学不到。所以,高抬指不算是有效的钢琴练习手指方法,也不是好的教学方法。

我们再说一下高抬指的发力方式,是以手指,掌指关节上下开合的运动,形成发力。而我们目前十个手指最欠缺的有哪几种技能呢?

就是有手指力度不均匀,手指灵活度不够,个别手指力度不够。这些靠高抬指是解决不了手指的这些问题的。我们最后需要的手指最基本的能力就是十个手指力度均匀。而高抬指可能连最基本的手指问题都无法解决。

那当然高抬指也有高抬指的好处。我们一般演奏钢琴需要情感需要演奏速度,这些都可以通过触键速度来决定,也就是高抬指的练习可以处理我们弹奏出来的音符的强弱,所以在演奏速度和情感上,高抬指是一种练习方法。

但是不应太依靠依赖高抬指这种练习方法,很多老师认为高抬指能解决各种手型问题,比如手掌塌陷,手指折指,手腕不稳等问题。其实高抬指和正确的手型没有什么必然的联系,可以说高抬指的人手型是基本对的,但是不能反过来推手型对的人都是高抬指。

所以要想学好钢琴,认为只需要会高抬指就可以了,就显得很片面了。高抬指这种练习方式也被很多老师过度鼓吹,所以让很多学生都归于刻意练习自己的手指抬高性而忽略了钢琴正确的发力点。

钢琴正确的发力点应该是由大臂,前臂,手腕,掌指关节,手指5个发力点构成。

看完今天的文章你还会刻苦练习高抬指吗?

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