脾胃不和最明显的表现就是肠胃不舒服。
一旦发生腹泻、腹胀等问题，相信大家都没有心思学习与上班了。
那么脾胃不和有什么特别的征兆呢？
以下症状都是脾胃不和的现象：
1、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻。
2、食欲减退、食后腹胀、胀痛或腹泻，便秘。
3、容易感冒发烧、有口气、大便或干或稀。
4、皮肤粗糙、干燥、有皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹。
5、夜眠欠安、脑袋出汗，爱趴着睡、睡时眼睛漏缝。
为什么脾胃会不和？
1、不合理的饮食习惯：进食过烫、过快、过冷。
2、大量饮酒。
3、过度劳累，引起胃壁供血不足，使胃消化功能减弱，最后导致脾胃不和。
4、情绪焦虑，压力过大。导致胃内分泌酸干扰功能失调，损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
中医推荐2个妙方调理脾胃，简单实用
1、足三里穴是脾胃的“和事佬”
取穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
足三里穴通过胃经与胃相连，胃经与脾经互为表里。
只要是消化系统的疾病都属于脾胃运化失调形成的，按摩足三里穴便有疗效。
每晚泡完脚后按摩次穴三分钟，手力小的人可用掌指关节叩击，均可以取得显著的效果。
2、山药薏苡仁粥
材料：山药50克，薏苡仁15克，粳米克
做法：把所有材料一起放入锅中，加入适量的水，熬至粘稠即可食用。
功效：能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
除此之外，大家日常还是要养成合理饮食习惯和愉悦情志，以免脾胃问题，卷土重来！