年8月22日，可能是忘记带脑子的一天，我，不知道被什么驱使了，把养生篮球在那短短3分钟里，给升级了～嗯，熟悉的“嘭”的一声，倒地不起……X光、核磁，结论：右膝前交叉韧带断裂，周围组织伴有多处损伤。首诊的医生说，你这有陈旧性的问题，膝关节已经退化，必须手术，否则以后就得置换关节了。是，他说的陈旧，在十六年前，一场比赛的意外受伤，但当时的主治医生因为觉得我只是学生运动员，建议我保守治疗了。一周内多看了几个医生，结论一样。唔…小心翼翼了这么久，还是没逃得过，欠的手术，迟早要还的。
周围有几个认识的人做过同样手术，交流了一下，也捎带在网上简单查询了一些信息，总结：成熟的小手术，康复后基本还可以恢复之前的运动能力。虽然知道北医三院是王牌，但最终还是选择不用排队那么久、也很专业、医院。三周制动消肿后，9月12日，我没一丝忐忑，高高兴兴爬上了手术台。整个手术过程我都在盯着小电视，看膝盖里面黑白的组织，感受各种工具的刨削、钻洞、敲打，一个多小时，我的前叉就被自体移植成功了。挺好，除了腰麻时疼了一下，其他都没感觉，我还和闺蜜眉飞色舞的一顿讲解手术感受。6个小时，麻药的效力就支撑这么久，随后，嗯…皮肤伤口的疼和关节内部的疼混在一起，对于一个特别敏感的人来说，每一秒钟都是煎熬。嘚瑟，不起来了～
踝泵、各种抬腿、过伸练习、角度练习……一切都似乎按部就班，可想到了复健也不会轻轻松松，却料不到过程中伴有摧残身心的艰难。术后无意中看了一些血腥的视频，比我术中全程瞪眼看小电视里的真实残酷很多很多，于是很想说，一群骗子，这TM是小手术？关节镜下被破坏掉原有状态的组织们，可能是要反抗吧、要自我保护吧，恣意重新翻倍生长，还得拐着周围的兄弟，手拉手心连心，让整个膝关节变成了一个无组织无纪律但是很抱团的部位，是的，都粘在一起，变胖！于是，就有了掰腿，一个如同上刑般的康复必备项目。它的主要目的，就是要通过被动屈膝去不断撕扯关节内韧带、瘢痕、肌肉啥啥啥的，避免黏连，从而恢复功能性。我恨这个项目！我也是经历过生产苦痛的人，还是遭了两茬罪的那种，大家都说生孩子的疼痛级别已经是最高了，但是，那毕竟只是间断的、有盼头的。然而，有些疼痛，透着的都是恐惧和绝望。每天，我都要嚎啕大哭二十分钟，十分钟的掰腿过程，还有十分钟，是收不回来那份情绪。我哭，我爸妈心疼地跟我一起掉眼泪，有时候会在旁边去擦拭我满头的汗。那是一种灰暗感，漫天的灰暗。
医院康复的剧本演，我跑偏了方向。医院的康复师对我所有的疑问都不解答，只批评我进度不达标，不积极不努力。呵，我自己的腿，我不够积极不够努力？一个半月，从无知无畏零负担，到充满困惑不解失望难过，医院的百分百信任，寻找其他出路。原来有推髌骨、松解筋膜这样的操作，原来足够的肌肉训练才能帮助灵活性的进展，原来个体差异很大、康复进度无法千篇一律……
那些恢复的好的人，到底是怎么做到的，为什么我不可以？我热爱的运动，也许都要丢下它了，因为满脑子想的，都仅仅是，我什么时候才能正常生活？最最down的时候，通过朋友的介绍，来到了北京百迈康诺康复中心，找到了吕铮大夫，北医三院康复科的大神级人物，但是毫无商业感，不打广告，自己亲力亲为。第一次去康复的时候，充分体验了一把无痛掰腿，幸福出了一身汗，吕老师太细致入微，每一个反应点都给做相应的处理，随时调整手法，随时
