白癜风的络氨酸酶活性治疗 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/210802/9262801.html制敌拿腕技法——使腕前屈法
搏击格斗，手法当先，腕部在前，如果腕关节受到束缚或压迫和打击，不但拳掌的力量完全失去作用，而且可使腕关节脱臼、韧带拉伤撕裂，甚至骨折。要防止对方的攻击，有力地制服对方，就应掌握拿腕的种种方法。
使腕前屈法
腕关节主动前屈范围35°~60°，被动前屈限度为85°以上。使腕前屈超过本能限度的施度方法如下：
1.提腕里屈：
动作：甲右直拳击乙肋部；乙迅速用右手抓住其右手背(图1)并施以提劲，将甲右臂直臂提高过肩，迅速以掌跟冲击其手指部，使其手腕突然屈腕受折(图2)。
要领：乙抓住甲手背时，要借身体前移的惯性力量，使其屈腕，最好使其右掌成凹形，要抓得准，提得高，折得猛。
破解：甲立即将手臂内收，并顺势成右屈肘关节即化解。
2.扣腕前屈：
动作：甲右拳冲打乙时；乙右脚迅速退后一步，并向右转体。同时用右手抓住甲右手向后拉(图3)。当甲往回缩手时，乙即审势向左转体，将右手前送，并将其腕向下屈紧，使其腕里折(图4)。
要领：乙将劲力一直送到甲怀中，在动作过程中，右手须外旋前送，才能吃紧其手腕。
破解：甲手臂立即内旋上提即解脱。
3.反腕前屈：
动作：乙右手主动抓住甲左手(图5)，同时迅速提腕，在左手的帮助下，向上、向右作弧形的反腕动作，使甲左手腕受折，迫使其倒地(图6)。
要领：拇指在甲手背部，其余四指，在其手心部位.反腕要迅速敏捷，动作必须一气呵成。
破解：甲顺势将左手推向乙颈部右侧，同时向左转体，顺化其反腕动作。
4.勾腕前屈：
动作：乙右手主动抓住甲右手(图7)，迅速外旋手臂，将右手臂向上拉起，同时做向左、向上、向后的翻腕动作；左手相擒，将甲右手腕向后、向下扣别，使其手腕受折(图8)。
要领：拇指顶住甲手背二、三掌骨，其余四指抓其掌心的劳宫穴，手掌的掌心紧贴其小指一侧外缘。拧旋须快，力点要集中在拇指上。
破解：甲右手臂迅速外旋向前伸直，即解脱。
5.推肘屈腕：
动作：甲右拳击乙肋部；乙迅速用右手抓住其背后拉(图9)。甲若想逃脱而缩回，乙即顺势前送，并用力屈其腕关节。同时左手扶甲肘部向右挤压，使其腕关节受折(图10)。
要领：右手向前推送甲右臂肘时，右手腕须向左下猛坐，造成对方屈腕，加上左手挤压其肘部，形成合力，使其腕受伤。
破解：甲手臂应立即内旋，并握紧拳头化解。
6.擒指折腕：
动作：甲乙双方右手互握(图11)，乙即用劲拿甲手指骨，迅速下沉肘关节，拉直甲手臂，然后右手腕向左前斜上方猛提，迫使甲腕部曲折，上臂与肩强直，使其手腕、手指疼痛或受伤(图12)。
要领：先沉后提，并向自身的方向斜沉，力达腕部。
破解：甲右肘及腕部使劲下沉，身体迅速右转，拉直对方的右手臂，使折腕破解。
7.拧臂撅腕：
动作：甲拳击打乙胸部；乙右拳架挡，甲方右小臂(图13)后变掌，向右下弧形抓拧甲右手腕，左手抓握甲右拳，随即两手用力向前下握甲手腕图(14)。
要领：弧形抓拧要快，撅腕要猛。
破解：甲手臂应立即屈肘内旋，并上左步，身体右转即可破解。
8.托肘叠腕：
动作：甲乙双方互握右手，乙方上左脚，身体右转，左手心向上托抓甲右肘，右手滑抓甲右手指(图15)。随即左手再托抓甲右肘下沉，同时，右手抓甲右手指向上、向前弧叠甲右手腕(图16)。
要领：动作要快，叠腕要猛。
破解：甲右臂立即屈肘内收，并握紧拳头化解。
9.挟臂携腕：
动作：甲左拳击乙胸部；乙左闪，左手抓握甲左手腕(图17)。随即上右脚，身体左转，右手托抓甲左肘，左手推甲左拳，两手将甲左臂置于身体右侧，右手再从甲左臂下前伸，扣抓甲左拳背(图18)，右臂挟紧甲左臂，右手猛扣携甲左手腕(图19）。
要领：闪身换手要快，挟臂扣手要狠。
破解：甲上左步，身体左转，同时右臂从乙左臂下向里上穿经乙怀中于乙右撬上，向上臂别即可破解。（安在峰）
1，中国擒拿术技法——肘关节擒拿术
2，少林掌指腕擒拿五招
